Soltar

El soltar es una maniobra interna tan potente, que merece la pena ser investigada. 

Soltar significa simplemente lo que dice. Se trata de una invitación a dejar de aferrarnos a lo que sea, ya se trate una idea, un objeto, un suceso, un momento, una perspectiva, o un deseo determinados. 

Constituye una decisión consciente de dejar ir con plena aceptación para fluir con la corriente de momentos presentes a medida que estos se van desplegando. 

Soltar significa dejar de forzar, de resistirnos, de luchar, para recibir a cambio algo más poderoso y saludable que surge del hecho de permitir que las cosas sean como son, sin quedarnos atrapados en la atracción o en el rechazo que sentimos hacia ellas, en el enganche al deseo, a lo que nos gusta o a lo que disgusta. 

Es extremadamente similar al acto de permitir que la palma de mano se abra para desasir algo a lo que nos hemos estado aferrando. 

Pero no es solo el enganche a nuestros deseos relativos a los acontecimientos externos lo que nos atrapa. Ni tampoco el hecho de aferrarnos con las manos. Nos aferramos con la mente. Nosotros mismos nos atrapamos, nosotros mismos nos quedamos atascados, al aferrarnos, a menudo desesperadamente, a puntos de vista muy limitados, a esperanzas y deseos que se basan en el interés personal. 

Soltar quiere decir, en realidad, tomar la decisión de volvernos transparentes ante el fuerte tirón de nuestras preferencias y de la inconsciencia que nos lleva a aferrarnos a ellas. 

Para ser transparentes, debemos permitir que los miedos y las inseguridades se manifiesten y se desvanezcan en el ámbito de la conciencia plena. 

Soltar solo es posible si podemos observar con conciencia y aceptación aquello que nos lleva a quedarnos tan atascados, si nos permitimos reconocer las lentes que metemos tan inconscientemente entre el observador y lo observado, que filtran, tiñen, deforman y determinan nuestra visión. 

En esos momentos difíciles en que nos hemos quedado enganchados, podemos abrirnos, especialmente si somos capaces de captarlos con conciencia y podemos reconocer cuando nos quedamos atrapados en perseguir y aferrarnos, o en condenar y rechazar al buscar nuestro propio beneficio. 

La calma, la visión profunda y la sabiduría, surgen cuando podemos reconocer verdaderamente que somos completos en este momento, sin tener que buscar, agarrar ni rechazar nada. 

Esta es una afirmación verificable. Compruébala por ti mismo, si soltar cuando una parte de ti quiere realmente aferrarse no te proporciona una satisfacción más profunda que agarrar. 

Jon Kabbat Zinn

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