SENDERO TRANSPERSONAL

INTEGRANDO PSICOLOGIAS DE ORIENTE Y OCCIDENTE

Bienvenidos al blog!

La Psicología Transpersonal o Integral, es un enfoque terapéutico que apunta a que el ser humano alcance niveles óptimos de salud psicológica, dándole importancia a la expansión de la conciencia.

Se trata de un acompañamiento terapéutico para que la persona aprenda a observar sus patrones mentales, sus creencias, que son la causa del malestar, que aprenda a desidentificarse de sus contenidos mentales, a trabajar con sus emociones saludablemente, que aprenda a hacerse responsable de sí misma, de sus relaciones, de sus experiencias, sin culpabilizar al entorno, a la vida por lo que le sucede, comprendiendo que la adversidad, es una oportunidad de cambio y desarrollo personal.

Capacita al paciente para que aprenda a satisfacer de una manera saludable sus necesidades a todos los niveles: físico, emocional, mental, espiritual, aprendiendo a conectar con la dimensión trascendental; todo ello conlleva a una integración de su personalidad y a alcanzar niveles superiores de salud psicológica, para luego poder trascenderla y conectar con la esencia.

Se toman en cuenta los problemas, dolencias particulares que empujan a la persona a una consulta y se las trabaja e integra, pero el enfoque principal de la Terapia Transpersonal, que la hace diferente y más abarcativa que otras terapias psicológicas (integra psicologías de oriente y occidente) es el de capacitar a la persona para que aprenda a conectar con sus propios recursos internos y permita desplegarse sin temores al proceso de crecimiento natural.

La terapia utiliza diferentes técnicas que se adaptan a las necesidades del paciente y a su estado de consciencia, integrando los niveles físico, mental y emocional (ego) y luego trascendiéndolo hacia los valores superiores, como la compasión, el amor a los demás seres vivos, el sentido de la propia vida, el desarrollo de la creatividad, etc., favoreciendo cambios en su nivel evolutivo.

sábado, 17 de agosto de 2019

El dolor con comprensión


El dolor es parte de la vida, tiene la “función” de tornarnos más alertas. Sólo cuando toca a la puerta del corazón y “hiere”, uno se hace más consciente.

En las épocas en que la vida transcurre fácil, confortable, cómoda, o en las que las circunstancias parecen responder a nuestros anhelos, entonces, no somos tan conscientes de la dicha que estamos viviendo, pero, cuando se muere un ser querido, cuando enfrentamos el abandono, cuando atravesamos momentos en que las circunstancias, las personas, no “responden” a nuestras expectativas, a nuestras necesidades, etc. y nos sentimos solitarios, y el dolor cala hondo, allí, podemos aprovechar a hacernos más conscientes.

Curiosamente, cuando vivimos a fondo cualquier situación de vida, en este caso el dolor, cuando vamos a las raíces de este dolor, aceptándolo, porque es “lo que hay”, experimentándolo desde la aceptación de que es algo transitorio, el dolor desaparece y queda la enseñanza….. uno despierta un poco más y se da cuenta de la transitoriedad de todos los estados, que todo es cambiante: épocas de pena, dolor, se alteran con épocas de alegría, tan solo estados, que cambian, que no permanecen.

Utilicemos esas épocas de dolor para transformarnos, para aprender, crecer, viendo qué aprendizaje hay detrás del dolor. Transformarnos, como la oruga, que durante un tiempo permanece dentro de su crisálida, en la “incertidumbre”, “sin saber” que pasará….pero llegado el momento justo y oportuno, se enfrenta a un proceso doloroso donde debe esforzarse por romper el capullo, abandonar lo seguro, y avanzar en la “confianza” de transformarse en una hermosa mariposa, desplegando sus alas para volar libre….

Detrás del dolor que experimentamos, se esconde una nueva lección que, una vez asimilada, ampliará nuestra visión, nos liberará de apegos, de identificaciones, tornándonos mas pacientes y compasivos, mas despiertos, mas lúcidos.

Mientras todo esto sucede en la “superficie”(en el nivel del ego); en el plano más profundo, central, el observador, el testigo, puede ser consciente de toda la ilusión, de lo pasajero….

www.centroelim.org



miércoles, 14 de agosto de 2019

Nuestros engaños sobre el amor para huir del miedo

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Solemos huir de nosotros mismos y vivimos dramas en las relaciones esperando cubrir las necesidades por medio del otro. esto sucede por la falta de desarrollo personal, principalmente el occidente, se tiende a huir del dolor en vez de vivirlo, sentirlo, elaborarlo.

Es imposible encontrar y mantener el Amor hasta que no nos hemos enfrentado a nuestros miedos y hemos empezado a trabajar con ellos. 

Hasta entonces nuestras relaciones amorosas solo son una forma de intentar evitar enfrentarnos con el miedo.

 Hay tres estrategias habituales para evitar el miedo, suelen ser inconscientes ( tres engaños sobre el amor):  

1- Nos aferramos al convencimiento que encontraremos alguien que nos liberara del miedo y del dolor, especialmente del miedo a nuestra soledad.(encontrare a la persona perfecta/ el sueño romántico) 

2- Nos engañamos creyendo que somos autosuficientes, que básicamente podemos arreglárnosla solos (puedo arreglármelas solo/negación y falsa autodependencia) 

3- Creemos que cuando surge el miedo o el dolor es por culpa de algo o alguien del exterior. (todo es culpa tuya) 

Estos son los grandes engaños que hay que superar y constan de varias capas, las creencias erróneas y pensamientos que les siguen quedan al descubierto en cuanto nos abrimos a otra persona. A menos que nos hagamos conscientes de ellos, sabotearan nuestros esfuerzos por encontrar el amor. 

No tenemos que preocuparnos en desterrar los recuerdos del pasado o de la niñez, pues nuestras relaciones importantes traen consigo todos los patrones, todas las heridas, todo el material que necesitamos trabajar. 

A veces adoptamos en la relación la postura del antidependiente (no necesito nada….) o del dependiente (sin ti no puedo vivir) siendo que ambas posturas están en el interior proyectamos afuera y se trata de trabajar dentro. 


Si actúas desde el antidependiente, sintoniza con las formas en que te proteges cuando alguien se acerca demasiado, en el fondo hay un profundo miedo y es válido, siente como es la energía del escudo que te protege, pregúntate de que te proteges?: 

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- Tienes miedo de perderte en la otra persona, de dejar de saber lo que quieres o de no poder volver a sentirte a ti mismo? 

- Tienes miedo de que se aprovechen de tu corazón? De que si te abres a la otra persona, te va a arrastrar a su dolor? Miedo a que tendrás que ocuparte de ella? 

- Sientes que necesitas espacio para encontrarte a ti mismo, que no te exijan nada, espacio para investigar tu creatividad y tu silencio? Tienes miedo que si dejar entrar a alguien te va a asfixiar, que no vas a poder respirar? 

- Te sientes irritado o enfadado cuando intuyes las expectativas de la otra persona? Sientes ira porque no quieres vivir a la altura de sus exigencias y expectativas? Sientes ira porque la otra persona no está dispuesta a ser razonable de su propio dolor? 

- Sientes a un nivel profundo que nunca te comprenderán y que si te abres a esa persona, abusara de ti, te manipulara o te rechazara? Al sentir a ese niño interior conectas con una profunda desconfianza? Esta tu niño hambriento de amor y aceptación pero temeroso que abusaran de el o le traicionaran? 



En la postura del dependiente: 

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(estar en una actitud de súplica, de carencia, mendigando amor, esperando conseguir el amor). 
Analiza estas preguntas: 

- Estas esperando que aparezca la persona adecuada, lo suficientemente sensible para abrirte y amarle? O esperas sentir pena y desesperanza u crees que nunca lo conseguirás? 

- Te ves a ti mismo entregándole toda tu dignidad y tu poder a la otra persona, temiendo ser rechazado, avergonzado, abusado? Sientes pánico de perder el amor de la otra persona? 

- Sientes la frustración de no conseguir nunca lo que quieres, la ira de que te aíslen una y otra vez, de abrirte y luego sentir que tu pareja se distancia una y otra vez? Existe en ti ira por todas las formas en que la otra persona te manipula, pero sin embargo nunca está dispuesta a estar presente realmente? 

- Tienes la sensación de que básicamente no eres merecedor de amor? Que no mereces que te amen de una forma que de verdad te permita relajarte y nutrirte?

Thomas Trobe